Berani sendiri bukan berarti hidup menyendiri atau menolak orang lain. Sebaliknya, ini adalah sikap batin untuk berani menjaga jarak dari hubungan yang merusak, serta menolak keterikatan yang membuat kita kehilangan jati diri
Buku ini berisikan panduan umum mengenai depresi dan gangguan cemas, cara menghadapinya, serta proses penyembuhannya. Depresi dan cemas bisa dicegah. Bila sudah terjadi pun, kemungkinan buruknya juga masih bisa dihindari